产后如何预防胸部下垂?

    发布时间:2018-07-13 15:39:00 点击:
        很多女性朋友在生育哺乳以后,挺拔紧致的双乳不见了,留下的只是下垂的胸部,不觉滋生失落和自卑感。虽然产后会乳房下垂,但是,乳房下垂也不是不可预防的,下面就教你几个预防胸部下垂的小诀窍。
        穿孕妇内衣
        整个孕期乳腺的大小变化幅度非常大,作为乳房外部支持的内衣就很重要。怀孕两个月左右,激素作用会促进乳腺发达,使得乳房体积增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧了,就应该考虑换穿新的内衣,而不是不穿内衣!
        控制体重
        产后胸部下垂也与营养过剩密切相关,因为体重增加也必然引起乳腺膨胀,乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织。产科医生一般会建议整个孕期的体重增长控制在25斤左右。
        避免长时间涨奶
        哺乳期内,妈妈们要尽量避免长时间涨奶和极度充盈。这既是诱发乳腺炎的重要原因,也是造成乳房下垂的另一个致病诱因。所以,建议,乳房涨了应随时排空,如果宝宝不饿,乳汁可挤出来放冰箱存储。
        整形外科手术
        对于轻中度的乳房下垂,可以考虑假体隆乳术。通过植入乳房假体支撑起乳房,塑造挺拔饱满胸形。另外,产后乳房下垂跟脂肪流失有关。通过自体脂肪移植丰胸,将身体其他部位富余的脂肪移植到胸部,补充乳房的容量也是行之有效的方法。
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